下半身の筋肉を鍛えるとペニス増大できる?

下半身の筋肉を鍛えるとペニス増大できる?

ペニス増大

ペニスを大きくするチントレというと、直接ペニスに触れたり、半勃起させた状態で刺激を加えたりなど、トレーニング方法は限られがちです。

 

たとえば、ケーゲル体操や引っ張りと呼ばれるチントレが該当します。
他にも鍛える方法はないのかというと、実はいくつか効果的なトレーニング方法はあるものです。

 

特にお勧めなのは、下半身の筋力をアップさせる方法となります。
中でも太ももの筋肉の一部である「大腿四頭筋」を鍛えることは、勃起力アップやペニス増大につながるといえるのです。

 

どのような動作のときに必要な筋肉かというと、瞬発力を発揮するときに必要となります。

 

日常生活を送る上で、特に使うことのない筋肉ではありますが、たとえばダッシュやキック力、ジャンプ力に関連してくる筋肉です。

 

体を構成している筋肉の中では、面積が一番大きな筋肉だといわれており、鍛えることで血流の増加を促すことができます。

 

社会人になってから、キック力やジャンプ力は不要ですが、面積が大きな筋肉に刺激を与えることで、一気に代謝をアップさせることができる効果は、大変メリットが大きいものです。

 

簡単に取り組むことができるトレーニングは、スクワットではあるものの、日頃から運動をしていない方は、膝を痛める可能性があります。

 

そのため、スクワットをやっている最中に膝が痛むようだったり、普段全く運動をしていないようであれば、別の方法で鍛えましょう。

 

おすすめは、リバースレッグエクステンションです。ジム通いしている方は、レッグエクステンションで大腿四頭筋を鍛えても問題ありません。

 

リバースレッグエクステンションは、器具を使用せずに大腿四頭筋を鍛えることができるトレーニング方法です。

 

下半身の筋肉を鍛えるとペニス増大できる?

 

正座をしてそのまま膝立ちし、腹筋を使ってゆっくりと体を後ろに倒していきます。
そこから、またゆっくりと時間をかけて体を元の位置まで戻してください。

 

腰が悪い方にはお勧めできませんが、負荷が掛り過ぎない程度に行ってみてください。

 

リバースレッグエクステンションを行うことで、下半身の血液の巡りが良くなり、徐々に勃起しやすくなることを実感できるはずです。
毎日鍛える必要はありませんが、勃起力に違いを感じるようになると、増大まであと一歩だといえます。

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